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國家發展委員會指出，今（2017）年的國民旅遊卡額度，可能因為強制觀光旅遊額度的新制度上路、加上公務員尚未充分了解補助規定，而導致在特約商店刷卡金額較去年下滑0.5億元；但國發會強調，公務員在消費比例上，在觀光旅遊的支出反而是增加的、有達到促進觀光目的，只是在服飾業、餐飲業消費下降，也表示這些商家還有進步空間。

國發會表示，國民旅遊卡是從2003年起實施，主要是為了代替公務人員強制休假補助費，順帶藉由公務人員帶動國內旅遊，以振興國內觀光產業發展。

國發會去年為加強國內觀光旅遊消費，強制規定今年起休假補助總額中的8千元為觀光旅遊額度，僅能用於旅行業、旅宿業、觀光旅遊業或交通運輸業的國民旅遊卡特約商店。

根據聯合信用卡中心所統計的資料顯示，今年1-3月公務人員使用國旅卡於特約商店刷卡金額僅5.5億元，相較於去年同期的6.0億元呈現下滑。國發會認為，可能只是新制上路，大家尚未了解補助使用的規定，而產生延後消費的狀況情形。

不過國發會指出，今年國民旅遊卡在觀光旅遊業的刷卡金額已占總體的37.7%，相較去年的用絲襪自慰23.0%可說是大幅成長，國發會認為已達到促進觀光旅遊的目標。

國發會也指出，雖然公務員在觀光旅遊部分的支出確實增加，但在服飾業、餐飲業、皮鞋業、手工藝品店的支出大幅下降，所以刷卡金額才會下降。國發會認為，這代表這些特約商店還有努力空間，可能要推出更實惠的商品或服務，公務人員才會再增加消費意願。





許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。

（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動充氣娃娃，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。

（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。

（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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